给老妈灸印堂，问她啥感觉。老妈说：“艾的热气直透印堂，感觉肚子里气儿翻江倒海，从左小腹一路窜到左环跳穴，然后就卡那儿不动了。灸了10分钟，头顶凉飕飕的。”
临床上，碰到阴证、寒证的人特多，就灸手心、手腕、足心、脚踝，立马觉得浑身舒坦。有次我给自己灸印堂，热气透进去，感觉印堂湿漉漉的，但摸摸皮肤，啥事儿没有。这次灸了90分钟，寒湿感慢慢退了，脑袋瓜子也清爽多了。奇怪的是，我左脚心老疼，像是邪气往外跑。前阵子工作忙，累得够呛，老妈给我灸了3次脚心，用了4根艾条，灸了近俩小时，左腿到脚心才彻底放松下来。
古人说，头是阳气的大本营，啥血脉都往这儿聚。现在中老年人那些大病，像高血压、糖尿病、心脑血管病，还有好多杂七杂八的病，大都是寒气闹的，寒气直接往脑袋里钻，搅得神志不清。咋办？简单安全的法子，就是找个安静的地儿，拿艾条轻轻灸一下。这个“轻”啊，就是说时间短点，先从10分钟开始，离远点儿，别烫着自己。灸着灸着，印堂那儿就会觉得黏黏潮潮的，那就是寒气往外跑了。
上班族天天对着电脑，脑袋都快转不动了。这时候，拿艾条轻轻灸一下印堂，哇塞，立马眼睛亮了，精神也来了，整个人都神清气爽的。灸个15分钟左右，记得这时候要静下心来，好好感受一下身体和脑袋的变化。灸完了印堂，再灸灸足三里或者脚心，平衡一下身体的气机，好处多多，又没有副作用。
古人灸的时候，都是用艾绒直接或者间接灸，那效果，杠杠的，深入骨髓。现在咱们用艾条灸，好处就是时间好掌握，距离也好调。灸的时候，记得要用心感受，身体舒畅了就停。
