【重点摘要】
道隐无名心自寻，卯时初醒沐清音。爱由外境归于内，苦转甘来如化霖。
夜卧早起迎阳气，烦随春去见夏深。若解心魔无障碍，凡尘炼尽是舒卿。
【背景音乐】《知道》(太平)。 知--在自己的内心，在自己的领悟。 《夏季(长夏/立夏)时令养生》 (清理磁场、增强能量) 【夜卧早起】(夏季养生之道就是早起) 早上5:00~7:00(即卯时)都属于早起的范畴。 (卯初--5:00~6:00;卯正--6:00~7:00) 哪怕你晚睡你都得早起!这叫夜卧早起。 只有早起才有早睡! 【所爱在外】 苦难是心结与心魔--苦是心结，难是心魔。 学会欢喜，勇于克服一一学会欢喜，苦不再是烦恼的心结。 勇于克服，难不再是障碍的心魔。 讨厌苦，时常苦;避开难，永远难。 要接受，学会欢喜。 学会了接受，再苦的事儿都会转化你甘甜; 学会认同，再难的事儿都会化为容易。 疑难杂症的背后---没有人能明白你心里在想什么，这个心结也要自己去解。 讨厌苦的时候，苦会如影相随:(苦)不会因为你讨厌它不在，当你讨厌它的时候，烦恼已经在你身上-一自古英雄出炼狱，由来富贵入凡尘。 爱是什么?爱是由心而发的，你自己就知道。 要以爱，要学会接受--这样才能真正做到“若所爱在外’。 面对苦的时候，你就有了无尽创造的可能，你就会相信自己，你就发现自己多么伟大，多么美好。 时刻向上、向阳，这叫天天向上!这才叫阳气。 一定要少苛责自己。 只有发现自己有创造的能力，你的劳动有结果，你才有存在的能力、存在的价值。 劳动有创造、生命有价值。 什么叫创造?面临难的时候,你的困惑之中突然之间进出火花才叫创造。 不健康，是你的习惯出了问题，第二是你的心态出了问题，习惯出了问题--哪怕你晚睡，你都得早起!这叫夜卧早起。 没有人愿意无偿的为你付出，你要有价值!当你一味的不珍惜别人的付出，别人就会选择不付出，那你会远离福报。 所以，一定要享受自己的价值。 做一件事情，让你自己心里知道，你自己认同。
