《江村》
清江一曲抱村流，长夏江村事事幽。
自去自来堂上燕，相亲相近水中鸥。
老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。
但有故人供禄米，微躯此外更何求？
舒老师说：医者和诗人都在谱写生命的篇章，诗词中的智慧蕴含着养生和生活的道理，走进中医世界就是在探索生命的美好，应从中汲取智慧，正视自我，顺应天道，实现健康生活。
下面是内容摘要：
二、夏季养生原理
自然规律：夏天燥热，热以凉之，燥以清之。需区分热和燥的不同原因及表现，如热与水相关，燥与肝火、肺经有关，当出现心情烦躁等症状时，要根据具体情况进行调节。
身心状态：夏天人们易烦躁，应保持内心平静，不被外物左右，正视自己的身体和内心需求。同时，要珍惜眼前的拥有，通过劳动创造生活，避免陷入迷茫、恐惧和焦虑。
五行关系：夏季火旺，对应心；土象，脾胃处于相对虚弱状态；木修，肝处于修养状态；水亏，金易衰。调病时不能只养心，还需关注肺虚，兼顾肾水等其他脏腑的功能平衡。
[根据录音整理]
夏天的一个特点就是燥热，燥和热是俩事儿，热以凉之，燥以清之。我们很多时候心情是不是特别烦躁？从某个角度上来说，热要有水，你看热的底下是不是4点水？水是凉的，对不对？所以说热以凉之。燥是什么呢？木多了，肝火太旺了，朝上生火了，就为燥。肺经敛不住，你就为燥。火盛了你就为燥，这个火是什么？虚热虚火。
那么第一个是水，如果水在这个时候，我们一旦有热，人有热是对的，对不对？我们就热了，我们就洗个澡它就很舒服，大家说对不对？所以说热以凉之，有热是对的，没有热哪有万物？对不对？万物生长靠太阳。
第二个合于天道。就像直播间很多人特别美，把自己整的都不是自己了。我想问一下他是不是不敢照镜子？因为滤镜之下的你并不是真正的你，我们不如活一个最真实最自然的自己。
光关注头了，忘了心了，我们的心就被外物给拽走，就忘了自己的本心，就是这么简单。所以说当你不被外物给拽住心，不让自己活在别人的眼中，敢于正视自己才是你最美丽的时候，那你的能量就会强。你能量强了就会有很多的人围在你身边，就会有好事围在你身边，就会有好运围在你身边。好人、好事、好运都来了，你说你有没有人生的财富？
第三个合于人道。就是我们的身体。我们的肉体是经过此生的父母，来降临于这个世间，我们人生就有了牵挂，有了情感。情义无价，这是没毛病的。但是讲人情的时代已经过了，你在事上见真章，大家说对不对？你要有真正的实力，自然就会有人围在你的身边，对不对？
火用的好，要有度，它叫温暖，它叫希望，它能取暖，它能照明；它要用不好，它会让你的一切变为泡影。所以说我们每一个人都有向上的心，但是我们一定知道低谷才能够续住能量。
但是多少人只想过高光时刻，都喜欢别人夸你，用不了低谷，这是不对的。当你的财运出了问题，当你的健康出了问题的时候，大家不要纠结，这就是我们人生悟道的时候，就是你接近于最真实自己的时候，大家千万不要沮丧，一定要正视它，然后我们要接触正知识、善知识、善能量，而不是学一些投机倒把，蝇营狗苟之事。
我们都喜欢温暖对不对？但是在温暖的环境之下，会有一种困倦感，一种疲惫感。为什么会这样？饱暖思淫欲。当我们过于舒服了，我们的心就会想的太多，就容易浮躁，就会闷热不安。
闷是什么？你的浮躁之气已经把你的心给困着了，你就会发闷。闷热闷热，邪火就会上来。我们的心火就会内生，我们就会易爆易怒，就会觉得烦躁不安，困倦无力等等。
夏天出现这一系列的情况，都是在警醒我们，防止热再去助热，就相当于火上喷油。所以说我们去深思自己，愿意正视自己，最后达到心静自然凉的一个效果。
心是与夏气相通的，所以说夏季是也是心血管、心脏病高发的核心时候。夏季有一个叫6月债还得快。大家听过这句话吗？
夏天的时候，你吃错一口东西，立马就会不舒服，上吐下泻，有没有这种？但是还有一种是容易蛰伏的，是什么？就是我刚才说的邪燥，它会到秋天才发作，到冬天就更加严重。
逆之则伤心。秋为何念？很多人在这个季节是控制不了自己的，如果这个夏天要整不好的情况下，到了秋天一定会抑郁的。所以说抑郁的前面是焦虑。
一叫火旺，就是夏季心火很旺。
二叫土象，在夏季养生中，土象代表脾胃。夏季火旺，火生土，看似脾胃得到火的生发，但实际上由于湿邪等因素影响，脾胃处于一种看似强盛实则内在虚弱的状态。
三叫木修。肝在这个过程中间处于相对于修养的状态。
四叫水亏
