《扁鹊心书》：“人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘……虽未得长生，亦可保百余年寿矣”；历史上还有“若要安，三里常不干”的说法，就是若要身体健康平安，常灸足三里穴。
现代医学表明，艾灸相关穴位，可以调整脏腑功能，促进机体新陈代谢、提高人体免疫力、增加白细胞、红细胞的数量和吞噬功能。
两大人体保健穴：
足三里：
常灸足三里可以养生保健、能增强体力、解除疲劳、强壮神经、预防衰老;对结核病、伤风感冒、高血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、肺心病、脑溢血及其它病症都有防治作用。三里灸能祛病延年，所以把三里灸叫做长寿灸。
主治：能调整消化系统，使之功能旺盛，吸收营养、增加能源，对全身各系统都有强化作用，是成年人保健灸的名穴。
关元穴：
1、治泌尿生殖器疾患：肾炎、睾丸炎、尿道感染、膀胱炎、急性尿潴留、前列腺炎、夜尿、遗精、早泄、阳痿不举、缩阳症、慢性子宫病、月经不调、痛经、盆腔炎、赤白带、功能性子宫出血、不孕症、子宫下垂。
2、治慢性腹泻、腹胀、元气不足、虚喘、休克、虚脱、肠绞痛、痢疾。
3、治全身衰弱、少气乏力、精神不振、下腹部虚寒。
主治：泻泄、脱肛、遗尿症、尿闭、阳痿遗精、痛经、经闭、崩漏、赤白带、中气下陷、冲任不能固摄、阴部坠胀疼痛、小肠疝气。常灸关元能防病保健、强壮体质。
