复 溜 穴
位 置：
复溜穴属足少阴肾经，它位于小腿内侧，内踝尖直上2寸，跟腱的前方。
取 穴：
采取坐位或仰卧位，由内踝尖向上约2横指处。跟腱前方的凹陷处，按压有酸胀感便是此穴。“复”，为再也。“溜”，为悄悄的散失。复溜意指肾经的水湿之气在此再次吸热蒸发上行，气血的散失如溜走一般，故曰“复溜穴”。
功 效：
补肾益阴，温阳利水。
艾灸法：
用艾条温和灸复溜穴10-15分钟，两侧穴位同时进行或交替灸。
合 谷 穴
位 置：
合谷穴属于手阳明大肠经，当我们食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处便是此穴。
取 穴：
将右手或左手的拇指和食指张开呈90°，以左手或右手的拇指指尖关节横纹压在右手虎口上，指尖点到处即是此穴。“合”，为汇、聚也。“谷”，乃两山之间的空隙也。合谷意指大肠经气血会聚于此并形成强盛的水湿风气场，从三间穴传来的气血也在本穴处汇聚，故名“合谷穴”。
功 效：
通络镇痛，行血活气、疏风解表、止痛镇静。
艾灸法：
用艾条温和灸10-15分钟，两侧穴位可以同时进行或交替灸。
肾 俞 穴
位 置：
肾俞穴属足太阳膀胱经，位于我们的腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指宽处。
取 穴：
位于第二腰椎下（系腰带的地方和肚脐所处位置是前后平行的），命门旁开一寸半。“肾”，指肾脏。“俞”，输也。肾俞意指肾脏的寒湿水气由此外输至膀胱经。
功 效：
补肾助阳、调节生殖功能等。
艾灸法：
用艾条温和灸10-15分钟，两侧穴位可以同时进行，每日1次，可改善腰膝酸软、月经不调等情况。
