躺下很舒服，也很容易，不需要计划遥远的未来，没有各种人际的压力，自由自在，活在当下。但是，躺平人躺久了，自然也要起来活动活动身体，我们可以不奋斗，但是不能失去奋斗的能力。
躺的久了自然会有筋骨不畅的毛病，我们站起来的第一步，就是调整心态、活动身体，找到一项自己喜欢的运动。
运动的目的有二：一是活跃精神，提升精力。 二是活跃筋骨，提升自信。人的身体强壮了，自然就有了自信，有了自信，我们可以站得更稳。
对自己做一个深度的梳理，找到让自己恐惧而躺平的原因，找到克服他的方法，我们连躺下都不怕，还有什么可怕的呢？重新站起了的躺平人，一定要克服自己内心深处的恐惧，否则很快又要躺下了。
这样的组织可以是一个跑步群，可以是考研群，也可以是各种义工组织，这个组织一定是有同一个目标的，大家可以一起为之努力。
经过这几步过后， 躺平人基本就重新站起来了，拥有健康的身体和充沛的精神，对自己有清晰的认知和明确的行走方向，积极参加团体活动，成为一个拥有社会属性的社会人，而不是一个默默潜水，无人知晓的躺平孤儿。
躺平的人，可以不站起来，但是不能不会站起来，我们只是临时休息一下，谁规定走累了还不能休息？
