王迪：他像一只孔雀，拖着长长的尾巴，从39楼一跃飞向了天空之中。那一刻他的心是飞起来了，但是他的肉体却坠落了下来……
曾在央视春晚和杨丽萍表演舞蹈《雀之恋》的青年舞蹈家王迪近日因抑郁症去世，年仅44岁。
抑郁症是一种常见的心理精神障碍，是由于各种外界和自身的种原因导致长期的心情心境低落，主要的症状表现为患者精神不振，自卑抑郁、会有自杀倾向；严重者会出现幻觉、妄想……
很多抑郁症患者也尝试了各种各样方法来让自己感觉好点儿或感觉不那么糟糕。人们最常做的事情就是尽力转移注意力，不再去想他，比如说看电视、听音乐、读书、抽烟、喝酒、玩电脑游戏、上网、看无聊的视频等等。短期来看这些策略会使其暂时感觉好一点。长期来看这些策略，最终让你永远摆脱了痛苦的想法和感觉吗？
回想一下，电影中当一个人陷进流沙中是不是越挣扎反而陷得越快，陷入流沙中最糟糕的行为就是挣扎。求生的方法，就是平躺张开胳膊和双腿，漂浮在流沙表面上，这让人觉得很不可思议。因为你身体的本能反应就是挣扎，但是如果你遵循了本能的自然反应，就会被掩埋，并且请注意平躺并随流沙漂浮在心理上也是一个诡计，因为这儿并不符合常理，但是这比挣扎所耗费的体力少得多。
抑郁症、焦虑症的人就像陷入流沙中的人，如果你学会躺平，不再拼命挣扎，那你就离健康更近了一步。
舒卿老师提示你：躺平是一种方式，但要走出自我，还得有方法，借助外来的方法，躺平艾中医会给予……
主动躺平是方式，躺平艾中医是方法。
下一步就可以找出自己认为最重要的事情去做了……
