《黄帝内经》记载：“春夏养阳”、“长夏胜冬”，说的是在夏季培补人体阳气，到了冬季就不易受到风寒邪气侵袭，能更好地进补藏精。
我们可以把身体比喻成一个储蓄阳气的银行，在阳气充足的夏季，先蓄满阳气，等入秋了才能更好地收敛阳气。到了寒冷的冬季，就把这一份阳气好好养藏，体内阳气储备充足，就不会那么多病痛。
尤其过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、久咳不愈、反复呼吸道感染、哮喘等病史的，更要抓紧这段时间。
三伏天是“冬病夏治”的最佳时期
“冬病”指的是寒性疾病，一般多好发或加重于冬季，常见的“冬病”有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、虚人感冒、支气管炎、哮喘等。
“夏治”指的是在夏季自然界阳气旺盛之时，利用食疗、穴位敷贴、天灸等方法补益温阳、祛除寒邪，起到预防“冬病”发作的作用。
其实在古代，“冬病”是因为天气寒冷才会发病，但现在，在夏季也很高发。现在生活条件变好了，人们会长时间地吹空调、吹风扇，家家户户都有冰箱，在夏季也会吃很多冰西瓜、雪糕、冷饮，更容易感受寒邪。而且，空调、风扇、冰箱制作出来的“寒邪”不同于大自然的寒邪，是人造的，所以更为凶猛。所以，我们比古人更需要借助大自然的旺盛阳气，彻底把寒邪驱除出去，补足一身之阳。
三伏天就是温补阳气、驱寒散邪的最佳时机，最适合“冬病夏治”。三伏天期间，万物升阳，阳气蒸腾浮越，人体的阳气都跑到体表，发散外越，体内阳气空虚。此时，身体也提供了填充阳气的空间。加上天气炎热，人体腠理疏松，经络气血流通，在这段时间，填充阳气是最高效的。可以通过一些中医手段温补阳气，祛除阴寒之病邪，增强抵抗病邪的能力，减少“冬病”的发作次数。
三伏贴
“冬病夏治”最常见的方法就是“三伏贴”。它所用的药物多是辛温发散、通络止痛、活血温里的，主要针对虚寒体质以及寒证的调理。
总的来说，三伏贴比较适合阳虚、体质虚寒的人，比如脾胃虚寒较重、手脚长期冰凉不能自温、畏寒怕冷；有慢性胃炎、慢性肠炎、胃肠功能紊乱等消化系统疾病；抵抗力差、容易生病，呼吸道感染、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性咽喉炎等反复发作；过敏体质，有过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘等病史，都是可以考虑贴三伏贴的。
舒卿老师的伏九贴是根据多年临床经验总结出来的经验方，很适合用在三伏天调理体质，可以有效地缓解寒证。
● 2023年三伏天时间
一般情况下，三伏天就代表“三伏”，一伏就是10天，三伏就等于30天。但根据老祖宗的历法，今年的三伏天有40天，再加上引伏以及最后的加强伏，那么整个三伏天的调理周期多达60天。对艾宝来说，是特别珍贵的一段调理时间，要好好抓紧。
伏前解毒：2023年7月1日~7月10日；
初伏祛寒：2023年7月11日~7月20日；
中伏清养：2023年7月21日~8月09日；
末伏化瘀：2023年8月10日~8月19日；
伏后固本：2023年8月20日~8月29日。
注意事项：
(1)三伏艾灸一般选在伏前、头伏、中伏、中伏加强、末伏、伏后第一天上午10-11点，上午11点到下午1点是午时。中医认为此时人体的阳气升发，人的穴位、毛孔充分张开，艾灸渗透力强，疗效最好；
(2) 每次间隔时间为10天，连续3年疗效最佳。
三伏天祛湿最佳时间详解
三伏天是一年中气温最高又潮湿、闷热的时段，处于小暑以及处暑之前，主要分为初伏、中伏以及末伏三种，三伏天期间人体的阳气是最旺盛的。
而中医认为认为天然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气，三伏天的时候是最适合去湿气的时候。
一般来说，整个三伏天期间都是比较适合祛湿气的，通常只需要顺应三伏天时间表进行艾灸、拔罐、针灸或者进行三伏贴即可。
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